Pensión en Francia 2026: edad, cuantía, para extranjeros

La edad de jubilación en Francia depende del año de nacimiento: para pensiones desde el 1 de septiembre de 2026, desde los 62 años y 9 meses (nacidos de 1963 a marzo de 1965) hasta los 64 años (desde 1969), y desde los 67 la pensión se calcula sin descuento por años que faltan, cuantos trimestres hayas reunido. Nosotros, «Vibe Sur de Francia», hemos reunido aquí las tablas de service-public, Assurance retraite y DREES y a cada cifra le hemos puesto la fecha de la ficha; lo que hemos calculado nosotros, así consta. Cómo les fue a otros la presentación y cuánto esperaron la respuesta de la caja, pregunta en el chat de la comunidad «Vibe Sur de Francia» en Telegram.

La página trata del régimen general (régime général) de asalariados del sector privado: las reglas y sumas de abajo están tomadas de fichas de service-public para «salarié du secteur privé». La pensión base en él la paga Assurance retraite (sus cajas regionales, las Carsat), la complementaria, Agirc-Arrco.

Edad de jubilación y periodo cotizado por año de nacimiento

La reforma de 2023 subía tanto la edad de jubilación como el número de trimestres para el tipo pleno. Según service-public (A18825), ambas cosas están suspendidas hasta 2028 por la ley de financiación de la seguridad social de 2026 (Loi n.º 2025-1403 del 30 de diciembre de 2025):

«L’âge légal à 64 ans ne s’appliquera plus aux personnes nées en 1968, mais uniquement aux personnes nées à partir de 1969.»

Es decir, 64 años ahora solo tienen quienes nacieron desde 1969. La escala rige para las pensiones que empiezan desde el 1 de septiembre de 2026. En las páginas oficiales que comprobamos (service-public, CNAV) sobre qué pasará después de 2028 no hay nada, así que tampoco adivinamos.

Fuentes: service-public F14043 (comprobado el 14 de agosto de 2026) y F21552 (1 de septiembre de 2026), las mismas cifras en el sitio de Assurance retraite. La tabla de edad de service-public empieza con el nacimiento en 1963. La tabla de trimestres de F21552 va desde 1958: 167 trimestres para 1958-1960, 168 para enero-agosto de 1961, 169 para septiembre-diciembre de 1961 y para 1962.

67 años es un listón aparte: a esa edad el tipo del 50 % corresponde con cualquier número de trimestres en todos los regímenes juntos (F21552). La cuantía sigue siendo proporcional a tu periodo cotizado, solo que sin descuento.

Para las mujeres no hay una edad aparte. En las tablas de service-public y Assurance retraite hay una sola columna, la fecha de nacimiento, sin división por sexo. La diferencia está en las estadísticas: según DREES en 2024 las mujeres se jubilaban de media a los 63 años y 3 meses, los hombres, a los 62 años y 7 meses.

Antes de la edad general se puede salir en varios casos (F14043): carrera larga, si empezaste a trabajar antes de los 21 años; trabajo con discapacidad (en la página, «vous avez travaillé en étant handicapé»); incapacidad permanente tras un accidente de trabajo o enfermedad profesional; trabajo con amianto.

Y sobre los propios pagos: la propuesta de congelar las pensiones no se aprobó, el 1 de enero de 2026 se indexaron (Assurance retraite, actualizado el 23 de septiembre de 2026).

Qué es un trimestre y cómo reunirlo

El trimestre en Francia no son tres meses de trabajo, sino una suma de ingresos. En 2026 un trimestre lo dan 1 803 € brutos al año (150 horas de SMIC), cuatro trimestres, 7 212 €, y más de cuatro por año no se computan, cuanto más ganes (service-public F1761). Nuestro cálculo: media jornada con SMIC todo el año son unos 11 202 € brutos, más que 7 212 €, es decir, los mismos 4 trimestres que con jornada completa. Las sumas recientes del SMIC, en la guía Sueldos en Francia.

Además de los trimestres con cotizaciones (cotisés) se computan los «asimilados» (assimilés): paro, baja por enfermedad, permiso de maternidad, invalidez, servicio militar. Para la longitud del periodo pesan igual que los trabajados. Dónde buscar el primer trabajo y a quién hace falta permiso, en la guía Trabajar en Francia.

Cómo se calcula la pensión base

Fórmula de service-public F21552:

ingreso medio anual × tipo × (tus trimestres en Assurance retraite / trimestres para el tipo pleno)

• Ingreso medio: la media bruta de los 25 mejores años de la carrera, recalculada con coeficientes; el ingreso por encima del tope de la seguridad social (4 005 € brutos al mes en 2026) no se cuenta. Desde el 1 de septiembre de 2026, a los padres con aumento del periodo por un hijo se les cuentan 24 mejores años, por dos o más, 23; las cajas actualizarán los programas «courant 2027» y recalcularán las pensiones con carácter retroactivo (Assurance retraite).
• Tipo: 50 % si tienes el periodo completo o tienes 67 años. Por cada trimestre que falta el tipo se reduce un 0,625 %, pero como máximo por 20 trimestres (décote).
• Tope: al jubilarse en 2026 la pensión base no supera 2 002,50 € brutos al mes.

Ejemplo ilustrativo, nuestro cálculo: naciste en 1969, a los 64 años reuniste 160 trimestres de 172, ingreso medio 24 000 € al año. Faltan 12 trimestres, tipo 50 - 12 × 0,625 = 42,5 %. Pensión: 24 000 × 42,5 % × 160/172 = unos 9 488 € al año, unos 791 € brutos al mes. Si esperas hasta los 67 y no trabajas más, el tipo será del 50 % y saldrán unos 930 € al mes. Es solo la parte base, sin Agirc-Arrco.

La pensión complementaria Agirc-Arrco se calcula en puntos: suma anual = todos tus puntos × valor del punto en el año del pago.

Service-public mismo avisa: «il est très difficile de calculer soi-même sa pension de retraite». Por eso, antes de hacer planes, abre en el espacio personal de info-retraite.fr «Mon estimation retraite»: ahí la caja calculará con tu carrera real.

Pensión mínima: minimum contributif y ASPA

Una «pensión mínima» única en Francia no hay. Hay dos mecanismos distintos, y se confunden constantemente.

Minimum contributif es un complemento a la pensión base para quienes obtuvieron el tipo pleno pero con ingresos pequeños. Se concede automáticamente si has pedido todas tus pensiones, francesas y extranjeras, y todas juntas no superan 1 410,89 € brutos al mes (F21552, comprobado el 1 de septiembre de 2026):

Según DREES, en 2024 aproximadamente una de cada seis nuevas pensiones del régimen general (17 %) se elevó al minimum contributif.

ASPA (allocation de solidarité aux personnes âgées) es una prestación para jubilados con ingresos pequeños que viven en Francia. No es una pensión por trabajo: la caja paga la diferencia entre el tope y tus ingresos (F16871, comprobado el 23 de junio de 2026, sumas desde el 1 de enero de 2026):

Ejemplo de service-public: ingreso de 800 € al mes, ASPA 1 043,59 - 800 = 243,59 €. En el ingreso entran pensiones, pensión de invalidez, el 3 % del valor del patrimonio y el ingreso del trabajo con deducciones; no entran APL y ALS, prestaciones familiares, valor de la vivienda principal. Sobre la APL, en la guía CAF y APL.

Qué hace falta para la ASPA:

• Edad: 65 años. Desde los 62, con jubilación anticipada por carrera larga o por trabajo con discapacidad (handicap), y también con pensión por inaptitude (F16871, Assurance retraite).
• Vivir en Francia: vivienda permanente o más de 9 meses al año de pago; se puede probar por cualquier medio.
• Todas las pensiones ya solicitadas, incluidas las extranjeras, la tuya y la de tu cónyuge (Assurance retraite). Si te corresponde una pensión en otro país, primero hay que tramitarla, y entrará en el ingreso.
• Un extranjero de fuera del EEE y de Suiza, una de estas condiciones: al menos 10 años continuados de permiso de residencia que dé derecho a trabajar; estatuto de refugiado, apátrida o protección subsidiaria; participación en combates por Francia; nacionalidad de uno de los países de la lista (Argelia, Andorra, Benín, Cabo Verde, República del Congo, Gabón, Israel, Madagascar, Malí, Marruecos, Mónaco, Senegal, Togo, Turquía, Túnez) «sous certaines conditions». A los ciudadanos del EEE y Suiza no se les exige la condición de 10 años. Países de la CEI y el Cáucaso en la lista no hay. Qué tarjetas dan derecho a trabajar, en la guía Tipos de permiso de residencia en Francia.

La protección temporal no se nombra en la lista de excepciones ni en service-public ni en Assurance retraite. Es una ausencia en la lista, no una prohibición aparte, y una frase directa sobre ella las páginas oficiales no la dan. Nuestra conclusión: con protección temporal desde 2022 la condición de «10 años» aún no se cumple. Tu caso, aclaralo en la Carsat por el 3960. Cómo funciona la propia protección, en la guía Protección temporal en Francia.

La ASPA no se concede sola, se pide. Si tienes una pensión, en la caja que la paga; si no hay pensión en absoluto, con el formulario «Demande d’Aspa (demandeur sans pension de retraite)», que se entrega en el ayuntamiento. Empiezan a pagar desde el día 1 del mes siguiente a la recepción de la solicitud. Tras la muerte del perceptor la ASPA se reclama de la herencia solo si la herencia neta supera 108 586,14 € (fallecimiento en 2026, metrópoli), y no más de 8 463,42 € por año de pagos a una persona sola.

Réversion: pensión por la pérdida del cónyuge

La reciben la viuda, el viudo o el excónyuge, pero solo quienes estuvieron casados con el fallecido: el PACS y la vida en común no dan derecho (service-public F13104, comprobado el 1 de enero de 2026). La nacionalidad y el país de residencia no se nombran en las condiciones.

Encima hay complementos: +11,1 % desde los 67 años, si todas tus pensiones juntas no superan 3 020,07 € al trimestre; +10 % a quienes tienen tres hijos o más; 113,59 € al mes por hijo a cargo, si tienes menos de 67 años y no tienes pensión propia.

Se puede presentar en línea en info-retraite.fr («Demander une retraite de réversion»), una sola solicitud va a todas las cajas, incluidas las complementarias; con el formulario en papel, a Agirc-Arrco se presenta aparte. Si se presenta en el año siguiente a la muerte, la réversion puede empezar ya desde el día 1 del mes siguiente. El silencio de la caja de más de 4 meses significa negativa.

Pensión de invalidez

La pension d’invalidité se pide a la CPAM (en los trabajadores agrícolas, a la MSA) si una enfermedad o lesión de origen no profesional ha reducido la capacidad de trabajo al menos en 2/3. Condiciones: afiliación a la seguridad social de al menos 12 meses y 600 horas de trabajo (o cotizaciones de 2 030 horas de SMIC) en los 12 meses antes de la interrupción. A un extranjero a la solicitud le hace falta permiso de residencia (service-public F672, comprobado el 1 de abril de 2026):

Desde los 62 años la pensión de invalidez se sustituye automáticamente por la de jubilación «pour inaptitude». Si sigues trabajando, se puede cobrar la pensión de invalidez junto con el salario hasta los 67 años. La pensión de invalidez tributa en el impuesto sobre la renta y en las cotizaciones sociales CSG, CRDS y Casa; sobre el impuesto, en la guía Impuestos en Francia. El silencio de la caja de 2 meses significa negativa.

Cuánto se cobra en realidad: DREES

Las cifras más recientes son la publicación de DREES «Les retraités et les retraites» del 14 de octubre de 2026, datos a finales de 2024, jubilados que viven en Francia. Neto aquí es tras CSG, CRDS, Casa y la cotización de enfermedad de la pensión complementaria, pero antes del impuesto sobre la renta.

Si se suman los jubilados de cajas francesas que viven en el extranjero, la pensión media de jubilación baja a 1 693 € brutos: tienen menos derechos franceses. Según DREES, en 2024 la pensión de jubilación de las mujeres era un 37 % más baja que la de los hombres (en 2004 la brecha era del 50 %), y con la réversion, un 25 %. Ese 37 % DREES lo calcula con el complemento por hijos, y las sumas de 1 383 y 2 186 € de la tabla son sin él.

Dos cifras más de DREES: a finales de 2020 el 34 % de los jubilados recibía de jubilación no más de 1 000 € brutos al mes (el 49 % de las mujeres y el 15 % de los hombres), el 8 %, más de 3 000 €. A finales de 2024 las prestaciones de mínimo de vejez (ASPA o ASV) las recibían 754 460 personas, el 4,6 % de las personas de 65 años o más que viven en Francia.

Años trabajados en Rusia, Ucrania, Bielorrusia, Kazajistán

Aquí la respuesta es corta, y es importante para muchos de nosotros. Un convenio de seguridad social permite «totaliser les droits», es decir, contar al calcular la pensión los años de trabajo en otro país (CLEISS). Sin convenio, no hay suma. Hemos contrastado la lista de CLEISS «Les conventions bilatérales de sécurité sociale» (abierta el 21 de octubre de 2026): entre los 42 países y territorios de la sección «Accords en vigueur» no están Rusia, Ucrania, Bielorrusia, Kazajistán, Georgia ni Armenia. Con Moldavia el convenio se firmó el 10 de marzo de 2025, el acuerdo administrativo, el 18 de septiembre de 2025, pero no ha entrado en vigor: para eso las partes deben notificarse la conclusión de sus procedimientos.

Qué se sigue de ahí, Assurance retraite lo escribe directamente:

«Si vous avez travaillé dans un pays hors UE et hors accord, ces périodes d’activité ne pourront pas être prises en compte dans le calcul de votre retraite.»

En español: si trabajaste en un país de fuera de la UE y sin convenio, esos años no se cuentan al calcular la pensión francesa. La pensión por ellos la concede ese país según sus reglas (service-public F34071), y en algunos países no se paga a quienes no viven allí. La caja francesa ofrece la compra de trimestres (rachat de trimestres), la simulación se puede hacer en el espacio personal; condiciones y precios en esa página de la caja no hay, por eso tampoco los damos.

Otra cosa son los años en países de la UE. Allí rigen los reglamentos europeos, y CLEISS escribe que «sont applicables à tous les ressortissants, y compris d’États tiers», es decir, también a ciudadanos de países de fuera de la UE (con una salvedad para Islandia, Liechtenstein, Noruega, Suiza y Dinamarca). Si trabajaste, por ejemplo, en Polonia o Alemania, esos periodos se coordinan con los franceses.

Cómo presentar la solicitud

1. Abre una «compte retraite» en info-retraite.fr y comprueba el extracto de carrera (relevé de carrière): si se ven todos los lugares de trabajo. Los periodos extranjeros en él no aparecen, cada país responde de sus datos.
2. A más tardar 5 meses antes de la fecha deseada, presenta la solicitud en «Mes démarches / Demander ma retraite». La pensión no se paga automáticamente, hay que pedirla (Assurance retraite: «La retraite n’est pas versée automatiquement»). El vídeo-ayuda de service-public da el plazo habitual «entre 4 et 6 mois».
3. La solicitud es una: el formulario viene rellenado, 6 pasos, el borrador se guarda 90 días, y la reciben automáticamente todas las cajas base y complementarias. El curso del examen se ve en línea.
4. La pensión empieza el día 1 del mes y no antes del día de presentación. Si no indicaste fecha, será el día 1 del mes siguiente a la recepción de la solicitud (F13941).

Preguntas, por el teléfono de Assurance retraite 3960 (09 71 10 39 60 desde el móvil y desde el extranjero), lun-vie de 8 a 17.

Si tramitas la pensión tú mismo o ayudas a tus padres que se han mudado contigo al Sur de Francia, en el chat puedes preguntar a quienes ya han pasado por la Carsat y encontrar a los tuyos cerca. Todos los documentos de la mudanza están reunidos en la sección Mudarse a Francia.

Chat de la comunidad «Vibe Sur de Francia» en Telegram: pensión, documentos y vida en el Sur de Francia